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유재환 16kg 감량 다이어트 방법
가수 유재환이 몰라보게 달라진 모습을 공개해 화제를 모으고 있는데요. 유재환은 최근 16kg 감량에 성공했다고 합니다.
유재환은 최근 여러 예능프로그램에 출연하며 활발한 방송 활동을 이어갔는데요. 최근 104kg까지 늘어난 체중으로 일상 생활과 방송 활동까지 힘들어져 다이어트를 결심했다고 합니다.
16kg 감량에 성공한 유재환은 예전과 다르게 날렵한 턱 선과 몸매로 눈길을 사로 잡고 있는데요. 104kg에서 16kg 감량에 성공해 현재 88kg의 몸무게를 유지하고 있다고 합니다.
유재환은 고혈압과 허리디스크와 퉁풍이 심해 운동은 거의 할 수 없었고, 심한 과민성 대장증후군으로 폭식이 심해 식욕을 억제하는게 힘들었다고 하는데요.
유재환은 전문 다이어트 컨설턴트를 통해 음식을 먹는 방법부터 바꾸는 것으로 본격적인 감량을 시작했다고 전했습니다.
유재환은 무리하게 굶거나 운동하기보다는 우리 몸의 대사량을 높이는 방법으로 다이어트를 했다고 하는데요.
유재환 식단은 흰 쌀밥보다 현미, 쌈 야채, 비타민b로 구성해 영양소 균형을 맞췄고, 체온을 높여주는 따뜻한 물을 먹어 대사량을 높이는데 주력했다고 합니다.
유재환은 앞으로 70kg까지 감량할것이라고 전했는데요. 목표 체중 70kg까지 감량에 성공해 어떤 모습을 보여줄지 기대를 모으고 있습니다.
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